다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 낮아서 다이어트 먹을수있는게 적어요…
카@ggulggulgl
- 2026.01.08 17:30
- 23
- 3
세끼 다 조절하지 않으면 목표 칼로리가 넘더라구요
활동량이 많은편이 아니라 운동도 어렵네요
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칼로리 중요한거 아니에요
굶어도 안빠지던살이
카니보어로 하면서 2000-3000먹어대도 빠져요
몸이 참 신기해요
칼로리가 중요한게 아니라 영양소가 중요해요!
하루 1500칼로리를 먹을때
하루에라면 세개 먹는거랑 탄수와 당을 뺀 야채, 고기로 식사하는 것중 어떤게 체지방 감소에 좋을까요?
상식적으로 생각해도 후자죠
다신에서 추천하는 칼로리와 탄단지비율은 참고만하세요
탄수 비율이 너무 높아요
그리고 운동 안하는 사람은 저칼 다이어트 완전 비춥니다
덜먹어도 체지방만 더 늘 수 있어요
대사증진제 챙겨드세요