다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 지방섭취 질문이요
왕순덕
- 2026.01.09 16:10
- 18
- 2
올리브유 정도만 먹고있는데
좋은 버터도 같이 먹으면 도움이 될까요?
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아몬드 추천합니다
목초버터나 기버터, 들기름, 아보카도오일, 코코넛오일, mct오일 괜찮아요
좋은 지방을 충분히 섭취해야 공복감도 덜하고 혈당이 안정화 됩니다!