비포&애프터
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량
미피94
- 2026.01.09 18:19
- 677
- 11
걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸준히 한 결과에요 목표 무게는 47.8입니다 60~62키로에서 뺀거에요 식단도 했지만 지금은 밥 양만 줄입니다 다들 할수있어요 화이팅입니다 오랜만에 글 쓰네요 제 글 보시믄 감량 무게들 있어요:) 다들 할수 있습니다 정체기 저도 와봤고 54,55에서 힘들었는데 이제 52.8 ~53입니당 하루도 빠진 적 없습니다
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추운 겨울에는 어떤식으로 어디를 걸으셨나요? 부럽습니다.
천천히 걸으셨나요?빨리 걸으셨나요?출퇴근 총80분 걷는데 안빠져유,,,,2달째인디유,,
비밀 댓글 입니다.
대단해요👏👏👍 기간은 얼마나 걸리셨나요?
기간은요?
세끼 닭고야 드신건가요
너무 대단하세용
한번걸을때마다 6-8키로를 걸으신거에요?
너무 궁금한게 많아여..
비밀 댓글 입니다.
미피94 아 열심히 하셧네요 대단쓰
혹시 걷기할때 심박수 알수있을까여..?
어느정도 속도로 걸으셨는지 궁금해요
저는 런닝머신으루 걸을려구 하거든요
대단해요👏👏
대단하십니다. 식단이
안됩니다.ㅜㅜ