다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리할때 운동 하시나요???
카@pc981234
- 2026.01.12 16:52
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안녕하세요! 이제 다이어트 시작햇는데요! 생리기간에도 운동하시나요??너무 아파서 못하겠던데 가볍게 라도 해야할까요??
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스트레칭만 조금 해요
생리땐 쉬고 끝나고 황금기때 빡운동
무리가 안되면 운동해도 되지만 아프면 쉬세요
아픈데 참고 억지로하면 나쁜호르몬이 나와 몸에 더 안좋아요
며칠 운동안해도 체지방은 별 차이 없어요
잘쉬고 생리 끝나면 빡운동! ㅎ