정신 차리자!
1월 14일 수요일
4리즈
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- 2026.01.14 22:01
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오늘 다시 꼴지로^^ 일기올려요~
오늘는 오전부터 미팅이 있어서
아침을 못먹고 1시에 끝나서 ㅠㅠㅠ
왜그런거~ 너무 배고프면 생각처럼 못먹는거
ㅋㅋ 그래서 삼겹갈과 돼지갈비를 많이
못먹었어요..ㅎㅎㅎ
퇴근 후 6시에 필라테스 개인수업받고
7시에 후닥닥가서 파스타면 50g로만
새우4마리 오일파스타랑 샐러드함께
맛나게 먹었어요.
지금 글쓰면서 배가 고프내요~ ㅎㅎ
참습니다^^ ㅎㅎ
오늘은 운동( 필라테스)을 해서^ 성공♡
하지만 어제와 오늘까지 지방섭취가 과다!
이번주는 체지방이 걱정됩니다^ ㅎ
점심* 삼겹살100g과 돼지갈비100g
밥조금과 야채많이
운동* 필라테스 50분
저녁* 새우오일파스타와 샐러드
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삽겹살 100g 갈비 100g 대단해요👍
운동도 다녀오시고 성공적인 하루입니다.
주말 행사 준비할게 많나봐요.
힘내세요🙌
원래는 1인분씩 200g+200g 먹어야하는데 ㅠㅠ 전 고기먹을때 밥안먹고 고기로 배채우는데 ㅠㅠ 못먹었어요 ㅎㅎ
저는 식단운동 잘해놓고..
밤에 배고픔을 못참고..과자한봉.뜯어버렸어요.😱
몇조각만 먹자~했는데..바닥을 보고야 말았네요.😢😢😢
내일은 꼭 야식까지 잘잡아야겠다 반성합니다.
바쁜중에 운동까지 잘챙기시다니...👍👍👍
이번주는 대부분 재택근무로 삼실에 한두시간만 갔다와서 시간은 여유가 있어요^
주말 행사러 스트레스만 받을뿐요^^ ㅎ