다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 하고 왔어요~
HYUNING
- 2016.03.17 13:15
- 139
- 3
15일전에 인바디 하구서 오늘 다시 하고 왔습니다~
체중이 생각보다 많이 안줄어서 속으로 근육이 늘어나는 걸거야 하고 위로 했지만 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 실상은 근육 0.2키로가 오히려 빠졌네요 ㅠㅠ
그래도 체지방이 29퍼센트에서 27퍼센트로 내려갔습니다!
아침에 유산소 1시간 웨이트 40분~1시간 정도 저녁에 유산소 1시간 정도 하는데 그래도 근육은 늘어나질 않네요 ㅠㅠ 체지방 좀 더 걷어내면 웨이트를 더욱더 늘려야겠어요!
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원래 체지방이 많이 줄면 근육도 빠질 수밖에 없다고 하더라구요! 체지방 많이 줄어드셨네요! 노력을 보상받는 느낌이실거 같아요 ㅋㅋ 앞으로도 힘내세요!
체지방 2퍼센트나 내려가면 정말 마니 내려간거라고하시던데여?
많이 빠지셨네요 축하해요❤️😉
너무 급하게 생각하지말고 천천히 건강다이어트합시다❤️