마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
1/21식단
재듕
- 2026.01.21 20:06
- 18
- 2
더쭉쭉빠지란말이야...........
아침 베노프소프트바+매일두유고단백
간식 아메리카노+카스테라
ㅜㅜ원래 얼죽아 인데.. 추워도너무추워서 따뜻한게 땡겼어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
점심 회사밥
저녁 베노프 단쉐
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전 아메 핫은 못 마시고..아아만
라떼는은 핫도 너무 조아하는데
단식때문에 또 마시고..에휴
날씨 너무 춥지요ㅠ 건강챙기면서 호ㅏ이팅합시당💪
수고하셨어요. 식단관리 잘하고 계신데 운동 좀 추가하심 잘빠지실 듯. 30일 운동 추천이요.