저는 600~1000 사이로 먹어요.. 식욕 장난아니였는데 하다보니 줄여지더라구요

전 1500정도 먹구요 주5일은 운동으로 450정도 소비해요 4일째인데 1키로 빠졌네요

전 800에 맞추려고해요
그래도 못지키게되더라구요 식욕땜시ㅜㅜ
2틀은 1100칼로리정도...

오오 다들 열심히 하시는구나
꼭 성공하세요!!

저는 1200정도에 운동은 300정도하고있어요! 샐러드나 채소위주 식단이 아니라 세번을 조금씩 나눠서 먹어용!!

전 1200에 운동 300조금 안되게 하고있어요!!
아침점심은 한식먹고 저녁은 계란이랑 과일 우유같은걸로 먹습니다!

전 하루 800이하 운동은 하루 350칼로리정도? 꾸준히 하구잇어용

저는 키가 작아서 필요한 열량도 남들보다 적더라구요...보통 800조금넘게 먹구 900안넘으려구 노력하고 있어요!

1500정도먹고 일주일에 네번정도 운동으로 1000칼로리빼요!

저도 그정도먹고 이주에 한번은 그것보다 많이먹어요~ 그래도 더디더라도 빠지긴하더라구요 언제 천칼로리해서 뺏던 살은 금방 다시 찌더라구요 사람 날카로와지고 ....