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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

158~159 키인 사람은..

다신등급

Kokorong
  • 2026.01.27 13:03
  • 7
  • 3

몇키로가 가장 알맞게 이뻐보이나요?

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  • 정석
    수니수니맘 2026.01.27 20:18

    몸무게보다 체성분이 중요해요
    적게 나가도 체지방 많은 사람은 눈바디가 별로더라구요

    50밑으로만 빼시고 체지방 빼는데 더 집중하세요

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  • 초보
    Kokorong 2026.01.28 01:58

    근력도 하고 유산소도 했는데
    유산소 위주로 우선 몸무게부터 줄여야겠네요

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  • 정석
    수니수니맘 2026.01.28 15:34

    Kokorong 근력운동을 같이해도 무리가 안되면 같이하는게 좋아요
    근육량이 늘면 그만큼 에너지 소비가 많아져서 다이어트가 수월하거든요

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