정신 차리자!
1둴 28일 수요일
4리즈
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- 2026.01.28 20:32
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시간이 너무 빠르네요~ ㅎㅎ
날씨가 너무 추워요~~
오늘은 재택근무하면서 연어스테이크
헤먹을려고 계획했는데~
점심에 일이 생겨서 놀았어요 😅
아침은 패스^^
점심12* 돼지국밥(반1/2공기) 과 수육2점
부산식돼지국밥 도전!!
음.. 일년에 한번 먹는걸로~
역시 물에 빠진 고기와 밥말아먹는것은
제 취향이 아니에요^^
운동2시* 스크린골프1게임
간식4시* 귤2개 (아침 칼로리에 적었어요)
체중관리4시반* 바이어포톤 45분
오늘도 땀이 빠졌는데 진짜 느낌이 깔끔
신기해요~ 저 요즘 화장실 잘가요~
순환이 잘되고 추위도 덜타요♡
저녁6시반* 묵은지야채비빔밥과 어묵국
컬리에서 나온 밀키트인데 맛나요
밥을 1/2공이만 먹었어요^^
오늘은 식단성공!
운동은 한걸로 인정!
초코렛2개(80칼로리) 먹었는데 깜빡요.
바이오포톤 했으니 에너지소비완료♡
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저는 고기는 구워도 물에 빠져도 맛있던데😜
골고루 드셨지만 소식 좋아요👍
감사해요^ 고기를 먹으면 몸뮤게가 신기하게 늘어요~ 근육이 느는걸까요?😁
4리즈 저는 고기 많이 먹는데 근육이 1도 안 늘더라고요.🤣
오~오늘은근히 알차게 보내셨네요...저는 오늘 농땡이.ㅋ
리즈님 바쁘신 시간 조금 지나갔나봐요~~
한가해지셔서 훨씬 좋아요👍👍
ㅋㅋㅋ 틈새 활용입니다^^
이번주 금요일부터 3월말까지~
말달리자입니다^^ 체력전이전♡