다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 계산이 어려워요
무니라고
- 2026.01.29 20:35
- 14
- 1
콩밥에 봄동이랑 채소 비벼먹고 된장국 건더기에 랠리 닭가슴살 너겟 100그램, 반찬 소량 먹었는데 이게 788칼로리 맞을까요?
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다이소에서 전자저울 사셔서 다신 다이어리에 먹는양 기입해서 확인하시는게 정확해요
식단 초기에는 식단일기 작성하시는게 도움됩니다