건강하고 요요없는 다이어트해요
26년 1월 20~30일 다이어트 일기(요요현상)
jybyun11
- 2026.01.31 08:46
- 15
- 1
4개월 동안 9kg의 요요현상을 기록한 사람이 얼마나 있을까싶다...
적으면서 얼마나 창피했는지...
그동안 안좋은 습관들이 많이 쌓여서 그것들부터 교정하지않으면 체중이 안떨어지는 상황까지왔다. 이제 다시 비만체중을 찍었다.
다시 생겨버린 폭식습관이 정말 고치기가 힘들다.
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9키로끼진 아니어도 저도 5키로 까진 요요로 쪄본적있어요
요요가 얼마나 무서운 놈인줄 알기에
단백질 더 챙길려 하고 운동도 꾸준히 할려고 합니다..근데 치팅 2틀동안 3키로 쪘네요 ㅎ
다시 다욧모드 들어갑니다
힘내시공 같이 화이팅합니다!!