다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입터짐
카@jeongmilee10
- 2026.01.31 10:49
- 10
- 1
식단조절 하니깐 못먹는거 땜에 그런지 없던 식탐도 생기고 안먹던 초콜렛을 사먹고 싶어요 어떻게 해야 할까요 ?? 5월에 하프 마라톤 때문에 5kg빼야 하는데 식욕 조절 못하니깐 넘 우울해요
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5월이면 여유있으니 너무 빡센식단 안해도 될것 같아요
평상시 식단에서 탄수와 당줄이기만 하셔도 한달 1킬로는 빠지더라고요
지금 식단이 먹는양이 충분하지않으니 간식 생각이 나는거 같아요
간식은 없애고 식사는 한끼라도 충분히 많이 먹어주세요
지금 제대로 안잡아두면 식욕이 이상하게 튀어서 습관성 폭식증 생길수도 있어요