2.3.화
오늘도 잘 먹었어요.
이놈의 곶감과 레드향의 늪.....
곶감도 3kg 시키고 레드향도 제 몫으로 5kg....
먹어야쥬 😅
오늘 유난히 배가 터지게 부릅니다.
하지만 이제 더이상 운동을 할 수는 없어요.
오늘 저도 너무 피곤해서 얼른 일기쓰고 집안일 마무리하고 쉬어야겠습니다.



*필라테스 50분

*아침 - 삼겹살김치볶음, 발아현미밥(사진X), 곶감 5개

*실내자전거 60분

*점심 - 레드향, 그레인보우 불고기, 계란프라이, 오징어실채, 봄동겉절이

*저녁 - 닭볶음탕, 데친 브로콜리, 레드향
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@yujuyeong96
N
이순곰
N
7킬로만더빼자
N
엄마는지구인
N
카@dlstlf01
N
그래도 실내자전거60분..👏👏👏
곶감 서리태콩물에 잘라서 같이 먹으면 맛있어요!!
그럼 1개반정도면 배부르니 한번 시도해보세요!!
레드향 아직 안사봤는데..넘맛있겠네요!!😍
엇.필라테스도 하셨네요👍👍👍
곶감 배를 서리태콩물에게 양보할 수 없어요.ㅋㅋㅋㅋ 서리태콩물은 저에게 건강식, 초강력 다이어트 식품이에요.😝
*수지* 저 왠만하면 좋아하는데..정말무가당무첨가콩물은 먹기싫더라구요.
그래서 냉동실 굴러다니던 곶감2개 넣어먹어보니 콩물이 먹어지더라구요.ㅋㅋ
이제 곶감없어서 안먹어요.곶감 칼로리가 어마합니다.😭😭😭
terria 콩물에 알룰로스를 넣어 드심 안되나요?
곶감 칼로리가 진짜 높아요. 탄수, 당 높고.
저 생각해보니 곶감 4kg 시켰는데 ㅡㅡ;;; 진짜 아껴뒀다가 설에 먹어야하나 싶어요. ㅜㅜ
*수지* 맛도 없는데.넘 걸죽해서...은근 잘안먹어지네요..알룰로스넣어서 다시 도전!!
곶감에 빠진 수지님🧡
제철이니 보약이라 생각하셔요^^
어제 저녁에 자전거타고 ~
오늘 공복필라테스에 자전거 1시간👍
에너지 다 쓰셨네요~
곶감이랑 레드향은 배안부르죠?
곶감이랑 레드향은 배 안 부르죠..😜
탄수양과 당이 어마어마합니다.👍
*수지* 저도 곶감좋아하든데~ 달아서
2개먹으면 끝!! 중요한건
식탐있어서 2가지 종류이상을 먹어야
맘이 좋아요~ 단일품목은 아쉽!