정신 차리자!
2월6일
terria
- 2026.02.06 20:49
- 8
- 4
저는 오늘에야 근육통이 좀 나아져서..
가볍게 운동했어요!!
어제 잠을 설쳐서 그런지 입맛이 없었는데.
배는 고픈 신기한 경험이~~
점심에 오랜만에 연어아보카도포케 만들어 먹었는데..은근 소화가 안되서 오후내내 고생했네요..소화제먹고 다시 살아남.ㅋ
저녁도 야무지게 챙겨먹고 마무리.~~
체지방을 빼려면 유산소를 늘려야하는데.
넘 지겨워요😭😭😭
운동
헬스 하체60분 러닝머신 인터벌30분
골프연습60분
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금요일 운동량도 역시 좋으내요👍
식단도 좋아요^^
이번주는 차근처근 성공 축하두려요🧡
실천은 잘했으나..결과가 안좋아서~힘빠집니다.~
에라모르겠다~~주말은 잘먹고있어요😆😆😆.
나이 먹으니까 소화도 잘 안되는것 같아요.ㅠㅠ
오늘도 식단 성공👍 운동도 굿👍입니다.
내일 공체 화이팅입니다^^
진짜 소화제는 모르고살았는데..
나이들면 소화기관도 늙나봐요😭😭😭