다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할땐 꼭 아침을 먹어야하드라구요ㅠㅠ
카@tkqwlf1111
- 2026.02.09 23:07
- 15
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야식을 참다보니.. 아침에 맛있는걸 많이 먹어야 보상심리도 해결되는거같고ㅠ
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아침에 먹는 맛있는게 탄수, 당이면 최악이에요
아침부터 혈당 바짝 올려 인슐린 겁나 쏟아져나오고 식욕 조절 더 안되고 더 배고파지고... 악순환 반복 됩니다
아침은 먹되
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