정신 차리자!
2월10일
terria
- 2026.02.10 19:47
- 6
- 5
오늘도 아침에 그냥 운동가기.
요즘은 운동도 하기싫고 식단도 하기싫고.
수업도 하기싫고..
그렇지만 그냥 운동 갑니다.
이제는 옷들이 허리가 다 딱맞거나 힘들기 시작했어요.😭😭😭
겉으로도 체중증가가 티가 나기시작했네요.
이제 빼야할시간이 다가오고있네요.😱
내일은 약속이 있고
모레는 졸업식이 있어서 일지는 쉴게요.🙏
운동
헬스 등운동60분 스텝밀30분
식단
아침 계란1개 사과1/4
운동후 프로틴쉐이크
센터 여자쌤이 지나가다 주네요.😆😆
점심 프라닭닭다리살 식빵2조각 블랙쨈
어제부터 식빵이 무지땡겨서. 오늘2개나.
닭가슴살 먹다 닭다리살먹으니 넘맛있네요.😆
저녁 고구마🍠 저지방우유 씨리언한컵
간식 사과1/2 초컬릿2개
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운동,식단을 항상 하는것은 쉽지 않죠🔥
항상 행동하고 유지하는 테리아님^^
진심으로 존중하구 응원해요^
가끔식 쉬고 싶을땐 쉬어가셔요~
저는 식단이라기보단 일반식으로
양조절수준으로 유지니~
항상 테리아님 보면 조금 미안하고
진심으로 응원요 🧡🧡🧡
미안하시긴요~~~제가 감사하죠^^
리즈님 응원덕에 더열심히 잘해보자 마음 먹기도하는데요!!
항상 겨울이면 이런 권태기가 왔던거같아요.잘버티고 이겨내보겠습니다!!
terria 이틀동안 약속과 졸업식등 모임이니~
즐겁게 보내고 금요일에 다시 만나요🥰
운동, 식단 하기 싫은 마음 너무 공감됩니다.🤭
매일 다짐하지만 다음날 자신에게 한없이 관대한 나를 발견해요.😝 운동도 하니까 적당히 먹고 싶은거 먹는건 괜찮을것 같아요.👍 저처럼 폭.과식만 안 하면 되죠^^ 마음 리프레시해서 이틀 후에 만나요.^^
마자요.매일아침에 헬스장가서는 다짐하고는 집에와서 소파에 앉으면 뭐먹을까 머리굴려요.
근데 저도 폭식과식이 엄청나거든요.적당히 먹으면 될껀데..힘드네요.
일단설까지 더찌지나 말았으면 좋겠네요.🙏🙏🙏