정신 차리자!
2.10.화
*수지*
- 2026.02.10 19:58
- 5
- 2
오늘 클린 메뉴 선정했으나 간식을 많이 먹었어요.
육포를 한 판 다 먹었더니 속이 더부룩 합니다.😝
조금만 더 노력해보자!!!
*필라테스 50분
*점심 - 목살 포케
*실내자전거 50분
*간식 - 석류즙, 석류젤리, 육포, 메이플 견과류
*저녁 - 김밥, 곶감 2개
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다양한 간식을 소개하는 수지님~
필라테스와 자전거^ 근력과 유산소
완벽한 조합으로 100분^^
요렇게 운동을 하시니 식사조절이
가능한데도~ 하루에 한끼외에는
식단조절하시구 대단하셔요👍👍👍
설연휴전 감량에 파란불🧡
응원합니다^^
오.석류 콜라겐과스틱이 등장했네요.
오랜만에 보는 포케까지요~
곶감도 보이구요.🤣🤣🤣
필라랑 유산소까지.잘하셨어요👍👍👍