다이어트 식단
02월 11일( 저녁식사 493kcal)
sun^^
- 2026.02.11 19:56
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소금구이(900g)=27개 뼈다귀 15개 소금구이 6개(33g×6=198g) 뻐다귀 15개(5×15=75g)
저녁 493kcal 19:32
탄수화물(6.2%) 16.96 / 273g
단백질(97.3%) 48.66 / 50g
지방(62.1%) 26.09/ 42g
| [하림] 자연실록 동물복지 인증 소금구이 닭갈비 (1회, 275g) | 385kcal |
| 생야채-상추 (1회, 30g) | 6kcal |
| 상추겉절이(식약처/대표) (1/4회, 25g) | 15kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 50g) | 25kcal |
| 된장찌개(식약처) (1/4회, 50g) | 23kcal |
| 4. 두유-오트몬드 (1회, 190ml) | 31kcal |
| 참깨스틱 (1회, 2g) | 8kcal |
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