정신 차리자!
2월13일
terria
- 2026.02.14 01:06
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이틀 일지 안썼다고..저녁에 까먹었네요.
10시에 일찍자고 1시에 일어나 아들태우러 나왔어요..
오늘은 진짜~~ 집에서 빈둥거리고 싶었어요.🤣
명절전증후군이라고.제가 이름 붙인..ㅋ
그래도 며칠 운동못할거라...아침에 그냥 나왔어요... 운동오니 또 열심히.ㅋ
운동하고 며칠운동못하니까 이참에 피부시술도 받고요.. 장도보고 집에오니 하루가 다가네요.
운동
헬스 하체60분 스텝밀40분
식단
아침 딸기1
운동후프로틴쉐이크
점심 창억떡 레드향 1 캐슈넛5
저녁 감자베이글1/2 할라피뇨베이글1/4 제로율무차 2 반숙란2개
토마토는 넘 많아서 마리네이드로 만들어놓고.연휴에 샐러드랑같이 먹으려구요.
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수지님 애기에 완전 공감요^
놀고 나서는 진짜 운동하기 싫은데~
하체와 유산소까지 알차게 하셨네요👍
저는 밥이나 파스타같은 메인없이
빵이나 떡만 먹으면 간식먹은것같아서
우울해요ㅠㅠ 테리아님은 진짜 적게
드셔요~ 대단👍
조만간 4자로 다시가요🧡🧡🧡
넵.리즈님덕에 우울한기분이 훨씬 나아지네요.조만간 4자로 꼭~~가보겠습니다!!!
이틀 동안 일 보고 다음날 운동하기 쉽지 않은데 잘 이겨 내셨어요^^ 식단도 큰린한데요?? 그리고 피부시술!!! 혹 합니다. 나이가 드니까 피부시술 무지 땡겨요. ㅎㅎㅎ
피부시술한동안 뜸했는데..
한번 가기시작하니..또 해야할게 넘 많아지네요..
3월부턴 부지런히 다녀봐야겠어요.🫡🫡