다이어트 일기
03월 17일 (음식 1652kcal, 운동 124kcal)
sky
- 2016.03.17 15:13
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아침식사 : 269kcal (16.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
점심식사 : 389kcal (23.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
| [매일유업] 매일요구르트 (2회분, 130g) | 90kcal |
저녁식사 : 404kcal (24.46%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 590kcal (35.71%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
| [매일유업] 카페라떼 초콜릿라떼 (1회, 200ml) | 194kcal |
| [큐원] 비디랩입이행복한치즈쿠키 (1봉지, 50g) | 213kcal |
| [매일] 매일상하목장 유기농요구르트 (1병, 180ml) | 135kcal |
운동 : 124kcal
| 조깅 달리기 (12분) | 84kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
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