다이어트 고민&질문
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뺄수...있겠죠...?
야식증후군
- 2015.01.07 13:25
- 201
- 2
삼십대중반의 싱글녀입니다
뚱뚱하기까지하니 마음이 더
싱숭생숭..
올해는 꼭 뺄수 있겠죠...?
시작한지 얼마안됏지만
실내싸이클 한시간 반씩 타고있습니다.
식단까지는 아니지만 칼로리는 엄청 신경쓰는 중이구요.
그런데 싸이클에표시되는 칼로리는 1000칼로리가 넘게 소모됫다고 나오는데 앱에 입력할때는 안그러네요 ^^;;
표시되는게 맞는거면 얼마마 좋을까요 ㅋㅋ
아무튼 열심히 해볼겠습니다!!
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아..근력운동... 쩝...운동 엄청 싫어하는데 ㅋㅋ침대에 누워서 양다리 올리기랑 스트레칭 말고는 특별히하는 운동이 없네요.. ㅜ.ㅜ
싸이클른 한시간 정도 하시고 30분은 근력운동 하시면 더 좋을듯해요