다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 폭식, 살이 안찌려면 어떻게 해야하나요?
털ㄴ업
- 2015.01.07 13:25
- 390
- 5
다이어트 10일차인데
방금 저도 모르게 짧은 3시간에 3천칼로리 정도 섭취했어요
내일 몸무게 재는게 두렵네요
살 안찌도록 하려면 어떻게 해야하나요?
평소
이소라+빨리걷기1시간+엘자다리 해서
500칼로리 정도 운동하는데
오늘은
빨리걷기 3시간할까요?4시간?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 미친듯이 운동하고싶은데도
배아파죽겠어요
너무후회스럽고 자괴감이 느껴지네요..
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만대맞은전지현 아니예요!다들 감사해요♥ 소화시키고나서 운동 열심히할게요~
완투 ㅜㅜ 제가 민망해지네요.. 무조건 운동하라구한...ㅜㅜ 흥치.. ㅋㅋ
많이먹었다고 무작정많이운동하게되면 몸에무리옵니다.
운동과 식단관리만 3~4일 꾸준히해주시면 다시돌아오실거에요 화이팅!
조금 소화시키시구 운동해주세요
소화시키시구하고 저녁에 조금이라도 또 하시구
내일도 해주시구요~ 시간나는대로... ㅎ
너무겁먹지마세요 이미먹은걸 어째요ㅜㅜ
평소보다 두세배로 운동해주세요 화이팅!
10일간 잘해왓으면 됏어요 내일 돌아가는 마음만 있으면 다이어트 충분히 성공 할수 있어여 ㅋㅋ