다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나잇살 식단 고민
카@whdpwl1125
- 2026.02.21 18:30
- 11
- 3
나잇살 정말 무시못하네요ㅜㅠ다들 식단 어떻게 하시나여
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나잇살...
근육량이 줄었다고 보시면 되요...
복근이 다 풀리면~ 배나오기 시작합니다.
윗몸일으키기 30회 정도면...
복근으로 뱃살 잡아줍니다.
90회 였던가?
그렇습니다...ㅎㅎ
좌-우-중 이렇게 30개씩이면
다음날 바로 뱃살이 사라지더군요.
나잇살 ㅋㅋ
갱년기 전엔 나이탓하기 없기
왜냐고요?
갱년기 되면 진짜 감당 안되게 찌거든요 ㅜㅜ
전 저탄고지로 빼고
저탄식단으로 간신히 유지하고 있어요
야채 이슈가 있어서 지금은 두달째 카니보어중인데 카니는 길게 할껀 안되네요
짧게 일이주정도 하면 붓기 빠지고 좋을것 같아요