마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2월24일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2026.02.24 05:25
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아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노2잔, 견과류1봉, 군고구마1개
오늘은 아침 요가 가려고 안자고 있음. 오늘은 빈야사!!!
오전운동: 빈야사1시간, 걷기2천보 정도
오늘은 요가가 아니었다. 다리 근력운동. 넘 힘들었다.^^:
점심식사: 군고구마2개, 저당두유3잔
오후간식: 다크초콜릿(92퍼센트)4조각, 견과류1봉, 다크초콜릿(아사이, 블루베리)1봉
저녁식사: 롱치즈스틱2개, 치킨너겟8조각, 아이스 아메리카노1잔, 제로콜라1잔
오후운동: 걷기6천보 정도
야식: 군고구마2개, 다크초콜릿(92퍼센트)4조각, 다크초콜릿(아사이,블루베리)1봉
야식 먹었으니 늦게 자자!!!
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치킨너겟🤤🤤 저도 내일은 맥날을 달려볼까..하는 ㅜ ㅜ
이건 롯데리아 꺼예요. 맛있더라구요.ㅋ
7킬로만더빼자 히히ㅡ알쥬알쥬
고구마 맛있겠어요^^
네. 호박고구마라 더 맛있음.ㅋ