다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물.밀가루
카@dream8744
- 2026.02.24 18:13
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탄수화물.밀가루 최대한 줄이면서 다이어트 잘하고 있는것 같은데 기운도 없고 기분도 다운됩니다. 왜 그럴까요?
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정제 탄수화물이 도파민 수치에 영향을 미친다는 연구도 있대요
특히 과당은 알콜과 유사한 중독성까지 있다는데 그걸 확 줄이니 우울감이 들죠
어쩔수 없는 부분이고 더 건강해질꺼라는 긍정적인 마음으로 이겨내세요
탄수 끊고 한두달 지나면 익숙해집니다
단백질, 소금, 물, 야채, 좋은지방 충분히 먹어야해요
힘내서 잘 버텨보세요