마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
2월25일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2026.02.25 10:33
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 아이스 아메리카노1잔, 치킨너겟8조각, 롱치즈스틱2개, 제로콜라1잔
어제 롱치즈스틱 너무 맛있게 먹어서 또 먹으러 옴.운동도 안가고 먹기만 했네.^^:
오후간식: 구운계란3개, 저당두유2잔, 디카페인 아메리카노1개
저녁식사: 다크초콜릿(92퍼센트)4조각, 견과류1봉, 청양고추 만두5개, 슈크림 붕어빵3개
오늘운동: 걷기 2천보 정도
3월달에 할 운동 알아보다가 넘 피곤해짐. 쉬기로 함.^^:
내일부터 다시 열심히 해보자!!!
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수고하셨어요 ^^
감사해요!!!
적게 드셨네요~
아니예요. 많이 먹었어요.^^: 요새 저는 다이어트 할 생각이 없나봐요.
7킬로만더빼자 히히ㅜ저도요..요즘 의욕이 없어요...ㅜ ㅜ
큰일이네요ㅜ ㅜ
대단한ㄴ 다시 내일부터 화이팅해봐요.ㅋ