2.27 금 70.3kg 운동563 음식1645
계단 30분
런닝머신 걷기 20분
헬스 30분
걷기 5000보
물2리터
단백질쉐이크+우유200
믹스커피
단백질쉐이크+우유200
스테이크
누룽지팝
우유+그래놀라
카스테라 절반
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