팁&노하우
다이어트에 좋은 운동?
제발5키로만!!!!
- 2026.02.28 10:35
- 720
- 13
뭐 버피가 좋다 이런거 말고 진짜 효과가 좋았던 운동을 추천해 드릴게요!!
저한테 가장 효과가 있었던 운동은 하늘자전거예요!!
전에도 이걸로 꽤 뺏었고 치킨 먹고 하늘 자전거 했는데 오히려 빠졌었어요!!
그럼 몇 분씩 몇 번 하는지?
제가 예전에는 5분씩 5번 했는데 지금은 너무 힘들더라구요.. 그래서 부담 안 되게 하루에 10분씩 1~2번 해요!! 힘드시면 6분, 7분 이런 식으로 늘려 가보세요 되게 성취감 들어요!! 영화나 애니 보면서 하면 시간이 진짜 빨리 가요.
이 글 보고 해보신 분들 후기 댓글로 남겨주세요~^^
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오오 해봐야겠네요
실내자전거만 탔는데 하늘자전거도 도전해보겠슺니다!
👍
하늘자전거 은근 어렵고 힘들잖아요 도전해보러 갑니닷
이거 진짜 다리 불타요🔥
부담되지않으면서도 꾸준히할수있겠어요!!
네~ 운동 열심히 하세요!!♡
😍
😍❤️❤️
tv보면서 하기 좋은 운동이네요 저도 도전해봐야겠습니다!