다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시험관 준비중.. 다이어트 응원받고 싶어요
김OH교
- 2026.03.02 11:15
- 10
- 1
현재 83kg 고도비만 아지매 입니다..
3개월간 10kg 감량 후 예쁜 아기 맞이하고 싶어요
의지가 약해 결심까지 어려웠지만
열심히 해보려고 합니다~~ ㅜㅜ
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주변에 시험관 하는 동생들보니 난자 채취하는 것도 힘들고 착상 실패하면 우울해하고 그러더라고요
삼개월 빡쎄게 관리해서 건강한 몸 만들어서 한방에 꼭 예쁜아기 만나시기 바랄게요!
체지방만 쏙 빼야하는데
저칼 다이어트 안되요
기본으로 1500칼로리 이상 드시되 탄수와 당은 확 줄이고 순단백질은 150그램 내외, 나머지는 좋은 지방으로 채우세요
유산소 운동도 꼭 하시고요
화이팅!