아름다운 4050을 위하여:리즈백
12~13일차
saragil
- 2026.03.04 23:48
- 12
- 2
16시간 단식, 운동없이 금주.
점심 백반, 딸기바나나, 저녁은 밥조금.
17시간 단식, 필테, 5키로 조깅, 금주.
점심 백반, 5시에 두유,바나나로 식사를 끝내고 싶었으나 배고픔에 무너질것이 걱정스러워 견과,토마토로 허기짐을 달래고 운동^^ 오랜만에 중간에 걷지않고 뛰긴했는데 속도는 조깅 수준ㅋ 나아지겠지^^
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정말 같은 서울이면 남는 반찬 구매하고 싶을만큼 건강한 식단이예요~^^
수요일엔 완전 쪼이셨네요. 시작이 반인데 곧 제 페이스 찾으사겠어요. Way to go👏👏👏