다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중간 배고플때 무슨간식 드세요.
날쌘짱구
- 2026.03.05 13:30
- 36
- 4
배가 출출해서 자꾸 뭔가 먹고싶어요. 이럴때 좋은음식이나 좋은방법 있을까요^^;;
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식사를 제대로 챙기면 덜해요
다이어트한다고 저칼로 먹으니 속이 허해서 자꾸 뭔가 먹고싶어지죠
저탄, 저당, 적당한단백질, 건강한지방, 적량의 야채로 식사는 충분히 드세요
다이어트의 핵심은 저탄저당이에요
저탄저당 식단을 하면 당떨어져서 기운빠지는 느낌이 없어지고 간식이 덜 생각나요
전 간식으로 황태 구워 먹던가 육포 만들어 먹어요
전 연두부나 아예 닭가슴살 이런 거 먹어요 아니면 간식 먹고 싶은 거 아주 조금 먹어요
저는 그냥 과일 조금 먹어요..!
좋은말씀 감사요♡