다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평생 다이어트?
쭉쭉빼기
- 2026.03.06 10:33
- 11
- 1
식단 운동해서 하루에 0.7키로가 빠졌는데 그 다음날 다시 일반식 먹고 운동 안하니까 그대로 0.7키로가 쪘는데,,난 평생 관리해야되는거지..?하아ㅠ
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ㅎㅎ 하룻동안 빠지고 찌는게 무슨 의미가 있을까요?
고작 배출 안된 변, 소화 안된 음식물, 체내 저류하는 수분의 무게일텐데
하루하루 체중 변하는것만 쳐다보면 스트레스받고 강박만 생겨요
체중계에 목 매지말고 한달에 한두번 인바디 체크하셔서 체지방 줄이는걸 목표로 다이어트하세요