다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스테비아
카@foryou239
- 2026.03.06 21:52
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다이어트중 스테비아 사용 가능할까요?
스테비아는 정말 살이 안찌는지 궁금해요
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스테비아랑 에리스리톨 섞어서 팔거든요
끝에 톨 들어가는애들이 당알콜인데 칼로리는 적은데 대장내 세균총을 움직여서 장내 환경이 안좋아진대요
많이 먹으면 속이 부글부글하고 설사해요 ㅜㅜ
단맛 자체가 인슐린을 자극한다는 연구도 있고요
칼로리는 적어서 설탕 대신 쓰면 살은 안찌지만 적게 쓰는게 좋을 것 같아요
저는 알룰로스, 스테비아 같이쓰는데 간식용은 스테비아 요리용은 알룰로스로 써요