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다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면

다신등급

Ooooq
  • 2026.03.11 02:29
  • 2
  • 1

그대로 식단유지하나요
아님 생리할때까지 일시적으로 탄수화물. 칼로리 섭취 늘리나요?

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    카@rudy113 2026.03.11 08:59

    생리불순 올정도로 저탄을 하면안됩니다. 칼로리 적자는 -300~500 사이 유지하면서 탄수 적정량 맞춰 다이어트하세요

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