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점심을 충분히 많이 먹으면 저녁식사를 가볍게해도 버틸만해요
정 힘들면 야채스틱, 스테비아방토 같은 야채를 조금 먹거나
그릭요거트나 황태채, 버터같이 혈당 올리지않는 단백질, 지방위주 간식을 드세요
참으면 폭식으로 이어지는거같아요ㅜ
살안찌는 음식으로 소량 드심이..^^
적당한 칼로리를 채우며 서서히 다이어트