다이어트 고민&질문
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bsy0724!
- 2026.03.14 22:31
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안녕하세요. 이번년도에 고등학교 입학한 여학생입니다.
키 157.5cm 몸무게 54.1 인데요
맨날 친구들이랑 매점가고 중식,석식 다 먹으니 고작 몇일 다녔다고 4kg이 쪘어요ㅜㅜ
제가 항상 끈기가 부족해서 다이어트 실패가 많아서 고민 남겨봐요
감량 기간은 6개월 그안에 45kg을 만들고 싶어요
고2되면 공부할 시간이 많아져서 잘 못뺄거같아서요
그리고 제가 스트레스를 항상 먹는걸로 풀고 간식 하루 못먹으면 담날이 쌓아두고 엄청 먹어요ㅜㅜ
다이어트 하면 안되는 짓들 다 하고 다니는데 어떻게해야할까요?
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간식 못줄여서 밥을 줄이는게 제일 바보같고 하면 안되는 짓이에요
밥은 제대로 챙겨먹고 간식을 딱 끊어요
저탄저당 식단에 가공식품 줄이기까지하면 최고고요
그거외엔 별다른 팁이 없어요