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한 세트가 몇개인지.. ㅠ
고로로롱
- 2015.01.07 15:26
- 266
- 2
제가 그동안 공부하느라 다이어트안하고 살만찌웠어요ㅠ
근데 이제 다이어트 시작하려고 운동종류보는데 세트단위로 칼로리를 계산하던데..
세트 한 번이 동작몇번인가요?ㅠㅠ
(월싯, 스쿼트, 런지)
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그렇군요! 감사합니다~^^
자기에게 맞는 양을 한세트로 해주시면 됩니다. 저같은경우엔 하루 몇개 잡고 다음날 했을때 상태봐서 개수를 맞춰나갔습니다. 절대 몇개가 정량인 것은 없습니다.