다이어트 일기
03월 18일 (음식 732kcal, 운동 590kcal)
이레이노
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- 2016.03.17 17:52
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아침식사 : 174kcal (23.77%)
| 양념치킨 (2토막, 60g) | 174kcal |
점심식사 : 155kcal (21.17%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 오향장육 (1인분, 30g) | 59kcal |
| 상추 (1/4회분, 10g) | 1kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 247kcal (33.74%)
| 닭가슴살 (1인분, 129g) | 140kcal |
| 후추 (1/4회분, 3g) | 9kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 87g) | 98kcal |
간식 : 156kcal (21.31%)
| 건빵 (20개, 26g) | 104kcal |
| 토마토 (1개, 58g) | 8kcal |
| 베로 티리토 캔디 (1회분, 14g) | 44kcal |
운동 : 590kcal
| 보통 걷기 (24분) | 61kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1000회) | 500kcal |
| 설거지 (2분) | 4kcal |
| 요리 (10분) | 25kcal |
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