정신 차리자!
3.23.월
*수지*
- 2026.03.23 18:20
- 16
- 5
주말에 잘 먹으니까 오늘 아침에는 눈을 뜨자마자 밥!!!을 먹고 싶다라는 생각이 들더라고요. 공복유산소 해야하는데 어렵습니다. ^^;; 이번주만 화.목 필라테스 수업을 월.수로 바꿨어요. 일주일 내내 소소한 일이 있네요. 오늘은 운동 겨우하고 식단도 겨우 맞췄습니다.
*아침 - 발아현미밥, 도가니탕, 멸치볶음, 오이깍두기
*필라테스 45분, 런닝머신 3km, 단백질음료
*점심 - 버섯채소고구마목살찜, 겨자소스
*저녁 - 단쉐 말차, 찐병아리콩
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월수 필라테스 너무 좋습니다
저는 일주일뒤나 필라테스 가능할듯요^^
식사가 아주 좋아요^^
월요일 스타트 굿🧡🧡🧡
오늘은 운동이랑 식단 100점이네요!!
월요일부터 딱 제대로.시작.
이번한주 화이팅해보아요 👍
중간중간 일이 있어서 운동을 월.수밖에 못 하지만 화이팅입니다!!!
주말에 잘 먹고 나서
월욜에 배고픔 ㅋㅋ
뭔지 알아요 😆
오늘 운동과 식단 모두
잘 하셨네요~
오이깍두기 먹고싶어요~ㅎㅎ
병아리콩도 맛있어 보여요^^
저녁에 병아리콩 넘 많이 먹었나봐요.
더부룩하고 넘 배불러요.🤪