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어떻게빼셨나요?? 세자리인데 ㅠ
하루 1200kcal 이내 섭취, 하루 만보는 무조건 걷기, 식단은 단백질 비중을 최대한 높이고 간을 충분히 해서 맛있게 차려먹기.
코야나기카호 저도 참고해보겠습니다
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