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걷기가 제일 무난하게 칼로리 소모하는게 좋은거같아요!
당연한 이야기지만 식단하고 운동 병행하는 게 제일 감량 빠른 것 같아요! 그리고 평상시에 활동량 늘리는 것도 중요하더라구요
저는 걷기가 제일 효과좋았어서 다시 걷기부터 시작해보려구요 붓는 체질이라 효과가 컸어요