다이어트 일기
03월 17일 (음식 534kcal, 운동 1153kcal)
YuJkk
- 2016.03.17 18:34
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아침식사 : 157kcal (29.40%)
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
점심식사 : 313kcal (58.61%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 너비아니구이 (3/4소접시, 112g) | 167kcal |
간식 : 64kcal (11.99%)
| 초코빵 (1/2개, 42g) | 64kcal |
운동 : 1,153kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
| 러닝머신 달리기 (30분) | 287kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 접영 수영 (40분) | 440kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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