(공체 62.5kg)

아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노2잔

오늘은 대전 감.ㅋ 오늘도 많이 걷자!!!

오전간식: 블랙커피1캔

점심식사: 쌀밥1/2공기, 코다리강정1조각, 배추김치, 가지나물 조금, 비엔나 브로콜리 볶음 적당량, 우렁된장찌개 조금

오후간식: 아이스 아메리카노2잔, 아몬드향 제로커피1개, 에이스 씬 에스프레소맛 1봉, 무가당두유1개, 견과류1봉

저녁식사: 쑥개떡1봉, 구운계란2개, 레몬단쉐1잔, 다크초콜릿2조각, 제로콜라2잔, 땅콩버터2스푼

(오늘 운동)

걷기 8148보

오늘은 신랑회식이라 야식 조심하고 요가도 하고 자자!!! 요가 중에 전화 오면 하다 중단해야 해서 신랑이랑 터미널에서 통화하고 요가 시작할 예정.ㅋ 근데 신랑이 전화를 안하네.

아쉬탕가 70분

요가 더 하고 싶은데 많이 힘드네. 흑
그래도 힘든 요가 완료해서 뿌듯.ㅋ

내일부터 마이 옵티멀 시작!!!
1주차3일 단쉐4번!!