자유게시판
하프 마라톤 준비 꿀 팁 있을까요?
쨈23
- 2026.03.25 10:04
- 4
- 1
하프 준비로 달리기 하고 있는데 영 실력이 늘지가 않네요 ㅠ
발목과 발바닥이 너무 아프기도 하고..
혹시 꿀팁 있으신 분들 있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
개인적으로는 하체 위이트 트레이닝을 병행하시면서 준비하는걸 추천드려요. 저도 하체 근육을 키우기 전에는 5키로 뛰는 것도 너무 버거웠는데 허벅지에 탄력이 붙으니 러닝이랑 병행할 때 참 좋았습니다. 실제 하프마라톤을 뛰어본 적이 없지만, 예전엔 5km 빠르게 걷기도 숨차던 제가 이제는 20km기준으로 1시간 40분 왔가갔다 하네요 ㅎㅎ