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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

45kg->42~40kg 까지 빼고싶은데요ㅠㅠ

다신등급

베리베리고먐미
  • 2026.03.25 18:42
  • 20
  • 2

왜ㅠㅠㅠㅠ 안빠지죠ㅠㅠㅠ 예전에는 안먹고 굶기만해도 2~3키로는 금방 빠졌는데 요즘 운동이랑 같이해서 그런가 예전만큼 훌쩍훌쩐 안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단은 따로 안하고있습니다ㅠㅠ

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  • 정석
    수니수니맘 2026.03.27 14:25

    정상이거나 그 이하일때 빼는게 더 어려워요

    반복된 저칼 다이어트를 한 경우는 대사저하로 지방쌓는 몸으로 바뀌어서 더 힘들고요

    또 나이 먹을수록 대사가 저하되면서 이전보다 빼는게 점점 더 어려워집니다

    그리고 운동만으로 빼는게 식단보다 시간이 오래 걸려요
    20만보 걸어야 체지방 1킬로 빠집니다 ㅜㅜ

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    베리베리고먐미 2026.04.01 23:20

    🥺 감사합니다ㅠㅠ

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