다이어트 식단
03월 27일( 아침식사 405kcal)
나니워니
- 2026.03.27 21:14
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오트밀 30 요거트 100 샐러드 100 달걀2개 기름없이 무첨가 가자미구이 70
아침 405kcal 21:06
탄수화물(10.9%) 33.46 / 306g
단백질(56.9%) 31.87 / 56g
지방(36.0%) 16.94/ 47g
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 100ml) | 70kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 야채샐러드 (1회, 100g) | 16kcal |
| 가자미찜 (1토막, 78g) | 69kcal |
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