다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아니. 쾌변할 수 있는 음식이 있을까요?
빠바의아침
- 2026.03.28 07:03
- 10
- 1
그릭요거트를 먹고, 과채주스를 마시고, 사과 먹고,
뭐라도 먹으면 밀려서 내려오것거니. .. 했는데
아니
방귀 냄새만 독해집니다.
가스를 참아야하는 상황에는 배까지 아파지고.
지금 열심이 걸어다니고 있는데 좀 움직이면 나을까해서요
ㅠㅠ
아진짜 ㅠㅠ 여러분은 어떻게 하시나요?
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경험상 변비때문에 야채 많이 먹으면 복부팽만과 가스차는것 때문에 힘들기만 하더라고요
그래서 고기만 먹는 카니보어 했더니 오히려 변비가 사라지는 매직!
일반식에서는 물 많이 마시는게 최고에요
차전자피, 화이바솔 먹을때도 물 많이 마셔야해요
또 밤에 산화마그네슘 먹고 자면 확실히 도움되요
마그밀이라는 변비약이 마그네슘이래요