마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
3월28일(마이옵티멀1주3일)단쉐4번+@
163/55향하여
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- 2026.03.28 11:15
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(공체 61.4kg) 불금 잘 참아서 내려갔나?!ㅋ 60대 고고!!!
아침식사: 레몬단쉐1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 아메리카노1잔
오후간식: 레몬단쉐1잔
오늘은 신랑 주말근무라 다이어트 식단인데 내일이 문제군. 좋아하는 중국집 갈 거 같은데.
저녁식사: 레몬단쉐1잔, 무가당두유2개, 오이1개, 두부부침1모, 제로콜라1잔
운동 못했는데 운동이 문제가 아니라 먹을 게 엄청 땡겨서 참아야 한다.^^:
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60대 화이팅입니다 ^^
감사해요! 주말도 화이팅!!!