저는 1시간 집앞길에서 뛰고 매일 줄넘기 1000개씩해요 근력운동은 30~40분정도 가끔하구요

대단하시네요
전 운동을30분정도해요!^^

전 근력 30에 유산소 2시간 반이요 ㅎㅎ

저는 걷기 1시간 스피닝 1시간 요가 1시간씩 하고 있어요!! 일주일에 세번 근력운동도 하구욥

우와 .. 진짜 대단하시네용 .. 전 근력 유산소 합쳐서 1시간 30분정도 하는것같네요 어디서 들었는데 유산소도 1시간 넘어가면 체지방이 타는 속도도 느려지고 런닝머신을 하는 저에게는 관절에 무리가 가는것같아서 .. ㅠ

ㄷㄷㄷ 저는 꼴랑 30분 하고있습니다...여러분들 대단하세요.. 저는 평소에 워낙 운동을 안했어서 30분씩만 해도 다리가 뭉쳐서 더이상 시간을 못늘리고 있는데... 그런데 운동 많이 하시니까 밥은 잘 챙겨드시고 있죠? 저는 운동을 적게해서 600칼로리만 먹는데 자기관리!님은 잘 챙겨드셔야할거같아요!ㅎㅎ

저 같은경우는 핫요가 2시간,줄넘기 1500~2000욜케하구있어요
저랑 시간은비슷하게 하시는거 같아요